【小岩・篠崎の鍼灸整骨院】ケガから慢性的な肩こり・腰痛、交通事故、リハビリまで対応

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ゴルフで起こりやすいケガ

カテゴリ:ブログ

江戸川区篠崎・鹿骨エリアにある
ReBOOT(リブート)鍼灸整骨院です。

秋も深まり日が短くなりました。
季節の変わり目ですので、
風邪には十分お気をつけ下さい。

さて今回は、患者様でゴルフを
されている方が多い為、ゴルフで
よく起こるケガについてご紹介します。

ゴルフは、野球やサッカーなどの
球技とは違い、急な動きや激しい
コンタクトプレーがありません。

その為、運動が苦手な方や年齢問わず
誰でも出来るという特徴があります。

歪みや関節が固い状態でスイングを
繰り返していると身体の至る所に
不調が出てきます。

その中でも特に多いのが、
腰、背中、肘の痛みです。

コンディションが悪い状態で
繰り返し捻る動作をすることで、
上記の場所に負担が蓄積し痛みが
出現します。

そこで、ゴルフの動きに関連する
簡単なチェックをご紹介します。

1.足をそろえて立ちます。
2.後ろを向く様に体を捻ります。
3.反対も同様に行います。

POINT:勢いをつけない、
腰を反り過ぎない、膝を曲げない。
後ろから見て反対の肩が見えれば良い
(右捻りの場合、左肩を見る)

当院では、全身チェックや
動作チェックを行い、
どこに歪みが出ているのか、
どこの関節が動かないのかを
検査し、原因を特定します。

その原因に対して、独自の治療法で
矯正や手技療法、ストレッチ、
運動療法を行うことで
症状を改善します。

また、僧帽筋や体幹筋、大・中殿筋、
内転筋を鍛えることでゴルフ
パフォーマンスも向上していきます。

ゴルフで体の不調がある方は、
当院までご相談下さい。

ReBOOT(リブート)鍼灸整骨院
東京都江戸川区北篠崎2-4-36
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