こんにちは、小岩・鹿骨・篠崎の
ReBOOT(リブート)鍼灸整骨院です

今回も『顎関節症』について
お伝えさせていただきます

皆さん、ご自分の顎の状態は
いかがでしたか？

セルフチェックがまだの方はこちら

あらためて顎を意識してみると

① 顎やその周りが痛い
②口を開けると音がする
③口が指３本分開かない

このような症状がみられた方も
いらっしゃると思います

では、なぜ顎にそんな症状が
出るのでしょうか？

【顎関節症の原因】
原因は多々ありますが、
・パソコンやスマホでの不良姿勢
・仕事や家庭でのストレス
・睡眠時の歯ぎしり
・食いしばり

このように様々な原因によって
靭帯や噛む筋肉の過緊張がおこり
関節円板(軟骨)の位置がずれて
顎関節症の症状が発生します

では、ご自宅で簡単にできる
セルフケアをご紹介します

【セルフケア】

①マッサージ
入浴中などに顎周辺の筋肉や
側頭部（こめかみ）周りを
指の腹で優しくほぐしてみましょう

②ストレッチ
顎につながる首すじの筋肉を
ゆっくり伸ばしてみましょう
1回20秒間、5回は行いましょう

ストレッチ動画はこちら⇩
https://www.instagram.com/p/CqSL_GEsgwY/

③体操（エクササイズ）
猫背など不良姿勢が顎関節に
負担をかけてしまいます
動画のようにしっかり顎を引いて
良い姿勢を目指しましょう

エクササイズ動画はこちら⇩
https://www.instagram.com/p/CqUJU65rnrm/

※まずはご自宅で行ってみて、
　症状が変わらない場合は
　専門家にご相談ください

【当院の治療方針】
当院では、顎関節症に対して
以下の方針で対応しております

①筋肉・靭帯の緊張緩和
顎周囲の筋・筋膜や靭帯、関節包
に対して鍼(はり)や手技を使って
刺激することで緊張を緩和します

※鍼が苦手な方は無理に行いません

②顎関節の可動域向上
首や肩のストレッチや徒手療法に
よる顎関節の調整を行うことで
顎関節の可動域を向上させます

③顎関節の筋力増強
咀嚼筋(噛む筋肉)や顎周囲の筋肉を
運動することで筋力増強をはかり
顎関節の運動を正常化させます

『顎関節症施術コース』
　5,600円(税込)
ご予約はこちらから

★顎関節の痛みでお困りの方★
まず、歯科または口腔外科にて
診察をお勧めいたします
その上で、医師と連携を取りながら
治療を進めさせていただきます

ReBOOT(リブート)鍼灸整骨院
東京都江戸川区北篠崎２丁目４-３６
クレセントハウス１０１
【要予約】
電話０３-６６３８-６２５０

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