睡眠の質を高める
今回はより良い睡眠をとる為に、食事と入浴のタイミングについてお伝えします。関連ブログはこちら↓「日本人は世界的にも睡眠時間が少ない」「睡眠について」「睡眠と生体リズム」 食後すぐに......
睡眠と生体リズム
今回は睡眠が起こる「生体リズム」についてお伝えします。関連ブログはこちら↓「日本人は世界的にも睡眠時間が少ない」「睡眠について」人の睡眠はサーカディアンリズム(概日リズム)によって......
睡眠について
前回は睡眠不足になるリスクについてお伝えしました。今回は睡眠の中身をお伝えします。睡眠は、※レム睡眠と※ノンレム睡眠が交互に起こる周期があります。1周期の時間はおよそ90分～110......
日本人は世界的にも睡眠時間が少ない
みなさんは、睡眠についてどう考えていますか？また、日本人は最も眠らない国と言われていることをご存知でしょうか？平均的に必要な睡眠時間はおおよそ7時間と言われています。ですが、ほとん......
睡眠改善キャンペーン実施中！
【睡眠改善キャンペーン実施中】自粛・コロナ疲れもあり、睡眠の質が低下している方が増えています。睡眠の質が低下すると、疲れが取れないだけでなく免疫が低下して病気のリスクも上がってしま......
11月の営業時間のおしらせ
下記の通り祝日の営業時間を変更致します。・11月3日(火・祝) 終日休院・11月23日(月・祝) 18時まで患者様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。急なおケ......
営業時間のおしらせ
下記の通り営業時間を変更致します。・10月27日(火) 終日休院患者様にはご迷惑をお掛け致しますが、何卒宜しくお願い致します。急なおケガや交通事故などで、お困りの際は当院までご相......
