神経伝達障害を改善する整体×運動療法

「お尻から太もも、ふくらはぎまで痛い」
「長時間座ると足がしびれる」
「腰のヘルニアと言われたけど、なかなか改善しない」

このような症状は一般的に「坐骨神経痛」と呼ばれます。

しかし実際には坐骨神経そのものだけが原因ではなく、
神経の伝達が途中で障害されている
【神経伝達障害）】のケースが多くあります。

神経は脳から筋肉へ命令を送り、
皮膚から脳へ感覚を伝える大切な通信ケーブルです。
この通信がどこかで圧迫・牽引・癒着を受けることで、
痛みやしびれが発生します。

坐骨神経の走行

坐骨神経は人体で最も太い神経です。

腰椎（L4〜S3）
↓
骨盤
↓
お尻
↓
太ももの裏
↓
膝裏
↓
脛骨神経・総腓骨神経へ分岐
↓
足先

この長いルートのどこでも
神経伝達は障害される可能性があります。

神経伝達障害が起こりやすい絞扼部位

① 腰椎（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄）

最も有名な原因です。

椎間板や骨の変形によって神経根が圧迫されます。

症状

• 腰痛
• 足のしびれ
• 咳やくしゃみで悪化
• 前屈で症状増悪

② 梨状筋部（臀部深筋群）

腰に異常がなくても、お尻で坐骨神経が圧迫されることがあります。

特に

• デスクワーク
• ランナー
• 野球
• ゴルフ

などで多く見られます。

特徴

• お尻が痛い
• 長時間座れない
• 足にしびれが広がる

③ ハムストリングス近位部

坐骨神経はハムストリングスの近くを走行します。

肉離れや筋膜の癒着によって神経の滑走性が低下すると、

• 太もも裏の張り
• 走ると痛い
• 前屈でしびれる

などが起こります。

④ 腓骨頭部（総腓骨神経）

膝の外側にある腓骨頭では神経が皮膚のすぐ下を通ります。

ここが圧迫されると

• 足の甲のしびれ
• 足首が上がりにくい
• つまずきやすい

などの症状が現れます。

⑤ 足根管（脛骨神経）

内くるぶしの後ろでは脛骨神経が通過します。

ここで障害されると

• 足裏のしびれ
• 朝一歩目が痛い
• 足底の違和感

が起こります。

なぜ神経は痛くなるのか？

神経は電線のようなものです。

圧迫されるだけではなく、

• 滑走性の低下
• 血流不足
• 周囲組織との癒着
• 過度な張力

でも神経伝達は悪くなります。

その結果、

• 痛み
• しびれ
• 筋力低下
• 感覚異常

が現れます。

つまり、MRIで異常が軽くても症状が強い人がいる一方で、
画像上の異常が大きくても無症状の人がいるのは、
神経そのものの機能や滑走性が関係しているためです。

整体だけでは改善しない理由

神経への圧迫を減らすために

• 骨盤
• 股関節
• 腰椎
• 筋膜

を整えることは重要です。

しかし、それだけでは再発しやすいケースも少なくありません。

なぜなら、

神経を圧迫しにくい身体を維持する筋力の不足と
日常で神経にストレスをかける動作を繰り返しているからです。

運動療法が必要な理由

神経は「動かすことで滑走性が高まる組織」です。

適切な運動には、

• 神経の滑走性改善
• 血流改善
• 股関節・体幹の安定性向上
• 姿勢改善
• 再発予防

という効果が期待できます。

特に重要なのは

• 体幹トレーニング
• 股関節周囲筋の強化
• お尻（殿筋）の筋力向上
• ハムストリングスの柔軟性改善
• 神経モビライゼーション（神経滑走エクササイズ）

です。

当院の考え方

当院では、「痛みがある場所だけ」を治療することはありません。
まず神経伝達障害がどこで起きているのかを評価し、

• 神経の絞扼部位
• 姿勢
• 関節可動域
• 筋力
• 動作パターン

を総合的に確認します。

そのうえで、
整体によって神経が動きやすい環境を整え、
運動療法によってその状態を維持できる身体へ
導くことを目標としています。

痛みを一時的に和らげるだけでなく、
「再発しにくい身体づくり」まで
サポートすることが、根本改善には欠かせません。

予約について

・自分の坐骨神経痛の原因をしりたい
・坐骨神経痛を緩和させたい
・坐骨神経痛のセルフケアをしりたい
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※予約制となっております

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