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こんにちは、小岩・鹿骨・篠崎の
ReBOOT(リブート)鍼灸院です

今回は当院の鍼灸施術で改善例のある
『不眠症』についてお話いたします

不眠症とは

『不眠症とは、寝つきが悪い・眠りが浅く途中で何度も目が覚める・早朝に目覚めて二度寝ができないなどの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気である』

上記のように厚生労働省のサイトで説明されています

現代では多くの方が不眠症で悩んでいます

不眠症と言っても、
・寝つきが悪い
・数時間で起きてしまう
・一旦起きると寝れない
・朝まで寝れない
・寝てもスッキリしない

など症状は様々です

不眠症のタイプ

不眠症のタイプには以下のものがあります

①入眠障害
②中途覚醒
③早朝覚醒

①入眠障害：寝つきが悪い

②中途覚醒：眠りが浅く途中で何度も目が覚める

③早朝覚醒：早朝に目が覚めて二度寝ができない

上記以外にも熟睡できない、寝てもスッキリしないなどの症状がみられます

症状について

睡眠不足による様々な症状がみられます

・日中の倦怠感
・意欲の低下
・集中力の低下
・食欲の低下
・判断力の低下
・イライラ
・頭痛、めまい

不眠が続くと不眠の恐怖が生じて、緊張や睡眠状態へのこだわりが強くなり、さらに不眠が悪化するという悪循環に陥ります

また、糖尿病などの病気を引き起こすとの研究データもあります

原因について

原因には様々な要因が考えられますが、代表的なものは以下になります

・ストレス
・自律神経の乱れ
・生活習慣（寝る前のスマホ）
・運動不足・生活リズムの乱れ（夜勤、時差）
・睡眠環境（寝具、騒音）
・嗜好品（酒・たばこ・コーヒー）
・睡眠時無呼吸症候群
・心の病気

対処法

不眠症の対処法（セルフケア）をご紹介します

●睡眠時間にこだわりすぎない
●睡眠リズム（寝る・起きる）を一定に
●適度の運動をする
●太陽の光を浴びる
●ストレス解消法をみつける（旅行など）
●寝る前にストレッチ
●ぬるめのお風呂にゆっくり入る
●寝酒はしない
●快適な寝室をつくる

なかなか改善がみられない場合は、お早めにお近くの内科や専門医にご相談ください

当院の治療

当院では不眠症に対する鍼灸治療を行っております

①問　診
不眠の状態や睡眠時間、睡眠の質などお悩みの症状について詳しくお話を伺います

日頃のストレスや日常生活からの影響も考えられますので、生活リズムや習慣、仕事や趣味についてもお話を聞かせていただきます

②検　査
東洋医学的な検査として脈や舌、お腹や背中の状態を診ることで不眠の原因を探ります

また、猫背などの不良姿勢も自律神経が乱れる原因となりますので、全身の姿勢や首から肩の硬さも検査いたします

③評価・説明
問診や検査の結果を元に、不眠の原因を評価いたします

患者様それぞれの不眠の原因を丁寧に説明させていただき、その後に施術のコースを提案させていただきます

※鍼灸が苦手な方は、鍼や灸をしない整体や運動療法のコースもございますので、ご安心ください

④鍼灸治療
当院では鍼灸治療によってお身体の疲労やストレスを緩和して、自律神経の乱れを整え、ドーパミンなど脳内のホルモン分泌を促すことで睡眠リズムの改善を行っております

耳鍼や頭皮から全身の鍼灸治療に加えて、パルス治療（鍼に電気を通電します）を行うことで、脳内のホルモン分泌を促します

不眠の方には頭痛や肩こり、腰痛、胃腸不良などの症状が合わせてみられることが多いので、それらの症状にもアプローチいたします

お困りの方は是非一度、当院までご相談ください

料金について

★現在、９周年キャンペーン実施中

睡眠はりコースが7月30日まで
3,500円(税込)

この機会にご利用ください！！

《通常コース》

◆はり灸コース《プレミアム》
　9,000円（税込）

◆はり灸コース《スタンダード》
　7,000円（税込）

症状によりコースの提案をさせていただきます
※お得な回数券もご用意しております

予約について

予約制となっておりますので
LINEまたは電話にてご希望の日時をお伝えください

症状についてやコース内容など、ご不明な際はお気軽にご相談くださいませ

ReBOOT(リブート)鍼灸整骨院
東京都江戸川区北篠崎２丁目４-３６
クレセントハウス１０１
【要予約】
電話０３-６６３８-６２５０
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