当院のコロナ対策について
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、当院では予防対策をさらに徹底して行っております。◆密集対策（院内の人数を最小限に）◆消毒（手指、ベッド、治療器具）◆室内換気・空気洗浄◆マスク・......
お陰様で6周年
この度、ReBOOT鍼灸整骨院は6周年を迎えました。2015年6月1日に開院してから、皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。これからも、皆様の健康のためにスタッフ一同、......
睡眠の質を高める
今回はより良い睡眠をとる為に、食事と入浴のタイミングについてお伝えします。関連ブログはこちら↓「日本人は世界的にも睡眠時間が少ない」「睡眠について」「睡眠と生体リズム」 食後すぐに......
睡眠と生体リズム
今回は睡眠が起こる「生体リズム」についてお伝えします。関連ブログはこちら↓「日本人は世界的にも睡眠時間が少ない」「睡眠について」人の睡眠はサーカディアンリズム(概日リズム)によって......
睡眠について
前回は睡眠不足になるリスクについてお伝えしました。今回は睡眠の中身をお伝えします。睡眠は、※レム睡眠と※ノンレム睡眠が交互に起こる周期があります。1周期の時間はおよそ90分～110......
日本人は世界的にも睡眠時間が少ない
みなさんは、睡眠についてどう考えていますか？また、日本人は最も眠らない国と言われていることをご存知でしょうか？平均的に必要な睡眠時間はおおよそ7時間と言われています。ですが、ほとん......
おうちでリブート
小岩・篠崎エリアにあるReBOOT鍼灸整骨院です。緊急事態宣言を受けまして、皆様はご自宅でいかがお過ごしでしょうか？最近では、こんなお悩みの方が増えております。①外出できずに運動不......
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