2020年12月15日

睡眠について

前回は睡眠不足になるリスクについてお伝えしました。今回は睡眠の中身をお伝えします。睡眠は、※レム睡眠と※ノンレム睡眠が交互に起こる周期があります。1周期の時間はおよそ90分～110......

2020年12月12日

日本人は世界的にも睡眠時間が少ない

みなさんは、睡眠についてどう考えていますか？また、日本人は最も眠らない国と言われていることをご存知でしょうか？平均的に必要な睡眠時間はおおよそ7時間と言われています。ですが、ほとん......

2020年12月11日

【睡眠改善キャンペーン実施中】自粛・コロナ疲れもあり、睡眠の質が低下している方が増えています。睡眠の質が低下すると、疲れが取れないだけでなく免疫が低下して病気のリスクも上がってしま......

2020年05月16日

小岩・篠崎エリアにあるReBOOT鍼灸整骨院です。緊急事態宣言を受けまして、皆様はご自宅でいかがお過ごしでしょうか？最近では、こんなお悩みの方が増えております。①外出できずに運動不......

2020年05月02日

５月になりました緊急事態宣言の延長が検討され外出の自粛がまだしばらく続きそうです感染への不安や自粛による運動不足家庭内の問題で精神的なストレスを抱える方の相談が増えていますまた、高......

2019年11月05日

江戸川区篠崎・鹿骨エリアにあるReBOOT（リブート）鍼灸整骨院です。秋も深まり日が短くなりました。季節の変わり目ですので、風邪には十分お気をつけ下さい。さて今回は、患者様でゴルフ......

2019年10月21日

こんにちは。江戸川区の小岩・鹿骨エリアにあるReBOOT(リブート)鍼灸整骨院です。前回に引き続き、ギックリ腰予防のトレーニングをご紹介します。トレーニングを行う際は、①姿勢に気を......

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